九型人格与压力管理

九型人格与压力管理

2008-05-27 17:17浏览:来源:www.cnenn.cn华文九型人格 人评论 [挑错打印投稿]

        很多朋友在问我,通过九型人格的学习,能否减轻个人压力,问题的答案是肯定的!

       生活节奏的加快,未来的不确定性,加上人际关系的困扰等诸多因素都会让我们觉得置身于一个压力的环境中,
       近年来,本人一直从事九型人格的研究与实践工作,也在探索压力与性格之间的关系,带着分享的心与大家交流。
       压力更多是一种感觉,来自于内在情感的体验,事件本身并不能对我们造成影响,对我们有影响的是我们对事情的看法。俗话说:横看成岭侧成峰,性格不同的人看问题的角度也不同,对压力的理解也不尽相同。
       九型人格具有两千多年的历史,是目前发展比较完善的一套人格分析系统。 
       九型性格反应九种完全不同的价值观,九种不同的注意力焦点,心里学上有一个著名的定律:“注意力=事实”即注意什么?你就会得到什么。在很大程度上,性格左右了我们对事物的看法,更多时候我们是在透过自己的基本假设来看世界的,在每一个人的大脑中都有一个可能的过滤器,我们会自动化的留下对我们有用或自我认为有价值的信息,自动化的删除自己认为无效的信息或按自己的理解去演绎。
       让我们一起来看看九种性格的人是怎么来看世界的?
1号性格的人:追求完美、力求正确、判断性思维,关注焦点自然落在了错误及需要纠正改善的地方。
2号性格的人:喜欢帮助别人,以助人为乐,通过帮助别人,来实现自我的价值,从某种程度上来说2号“需要别人的需要”关注点自然落在了别人的需要上。
3号性格的人:渴望成就、追求成功,希望得到别人的认可与赞美,关注焦点自然落在了如何获得别人的认可及更出色、更快的达成目标上。
4号性格的人:注重自我的感觉,渴望浪漫、希望独特,内在有一种深深的缺失感。关注焦点便自然落在了遗失的美好上和未来可望而不可及的美好上。
5号性格的人:注重知识的积累,渴望全知,对自己的生命空间有一份贪婪的渴求。关注焦点自然落在了如何获得更多的知识及有更多时间独处上。
6号性格的人:安全第一、渴望稳定,认定这个世界危机四伏,必须防患于未然才能安然的生活,关注焦点便自然落在了潜在的风险与问题,当不确定时便会身处焦虑中。
7号性格的人:天生乐观,向往自由、渴望快乐,是天生的乐天派,反应敏捷,关注焦点自然落在了如何拥有更多的快乐体验与更多的选择、更多有新意的想法上。
8号性格的人:认为这是个有强者才能生存的世界,便发展出坚强的意志,伸张正义、主持公道,注意力焦点便自然落在了掌控及权利上。
9号性格的人:渴望和谐、爱好和平,喜欢与周围的人和睦相处,关注焦点便自然落在了如何与人保持良好的关系上。
       九种类型的人,受性格结构影响,惯有的注意力焦点便自然落在了事物的不同方面,同时也形成各自不同的压力源。
系统的学习九型人格,便会认识自我的性格类型,清晰看到自己压力的来源。这里的关键点是我们内在的压力来源,更多是有规律的呈现给不同性格的人,几乎是在相同的临界点上感到压力。
        著名的木桶理论:“一只木桶能装多少水”不是取决于哪块最短的木板,而是取决于最短的那块木板。
        要想防止漏水,前提条件是我们要先知道这只木桶哪一块板才是最短的。
        同样的道理,我们要想管理好自己的压力,我们首先要清楚自己在什么情况下,便会觉得有压力。找到压力来源的规律便能轻松应对,毕竟压力是我们对外部所发生事件的一种反应,更多时候是我们在自己的“主观世界里创造了压力”
       九型人格揭示了我们的行为模式,使我们清晰的看到压力的来源,以及情绪反应的临界点。
例如:1号性格的人,如果身处混乱的环境中,而自己又无力改善时便会感到有压力。
3号性格的人,如果长期不能得到认同,目标总是不能实现便会觉得有压力。
      认识自我,轻松面对人生,用一句很绕口的话做为结束,“压力本身不是问题,问题是你如何应对压力”。真诚的邀请您走入《九型人格与压力管理》工作坊,在这里你会找到您需要的答案。

[责任编辑:华文九型人格
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标签: 九型人格 管理
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