自我成长建议──6号

自我成长建议──6号

2010-08-24 11:53浏览:来源:www.cnenn.cn华文九型人格 人评论 [挑错打印投稿]

    记住,感到焦虑并没甚么稀奇,因为人人都会焦虑,而且比你想象的还要常见。学会正视焦虑,去探索它,并与焦虑达成协议。学会将压力变成创造性地工作的动力,避免转向过量的酒精(或其他麻醉品)以图缓和焦虑。实际上,如果你深深吸一口气,去正视焦虑,它就可能变成一种激励,像一剂补药那样,让你更有动力,目标更明确。

  当你心绪烦乱或怒火中烧的时候,你变得脾气暴躁,一点就着,甚至为自己干的事情或者发生在自己身上的事情迁怒于人。要时刻注意自己的悲观主义倾向:它造成你心里的无名之火,造成你的负面思维模式,这些东西透射在你现实生活中。当你被这种自我怀疑所压垮时,你有可能变成自己最坏的敌人,比任何人都能更深地伤害自己

  第六型人在面临压力或感到焦虑时,容易反应过度。了解一下,究竟是甚么东西让你反应过度了?同时,你应该认识到,那些让你害怕得睡不着觉的东西,实际上几乎没有发生过。即使事情真的像你想的那么糟,恐惧的想法会削弱你,削弱你改变现状的力量。你不可能总有办法驾驭外部事件,但你一定有办法驾驭自己的想法。
  
  努力让自己去信任别人。不用怀疑,你的生活中肯定有那么几个人,关心你而且值得信任,你可以随时找到他们寻求安慰。如果你没有这样的人,那么就特意去找一个值得信任的人吧,让你自己去接近这个人。这可能要冒着被拒绝、激起你最深恐惧的风险,但这个风险是值得的。你本身就拥有让别人喜欢的天分,但你对自己不是那么确信,害怕把自己交付给别人。因此,不要骑在墙上,不要犹豫不决,让人知道你对他们的感觉吧。
  
  其他人对你的看法可能比你所认识到的要好得多,很少有人会有意伤害你。事实上,你的恐惧更多地表明你对别人的态度,而不是别人对你的态度。

 

[责任编辑:华文九型人格
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标签: 九型人格 6号 自我成长 疑惑型
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