练习预演和回顾自己的进步 预演练习 早晨醒来时，你可以通过几分钟的呼吸训练来集中自己的注意力。然后对自己说： 今天我要练习将自己的注意力和精力集中于此时此刻，我要排除沮丧和...

练习采取行动 我们还记得享乐者往往会通过创造多种积极的选择来避免害怕、痛苦和限制。然而，正是因为他们习惯性地避开所有可能导致害怕或烦恼的事物，所以他们实际上限制了自己。...

我们建议你挑选其中一项练习进行训练，完成这项练习以后再做下一项。平均来说，每项练习需要一个星期或者更长的时间才能见效。如果你用日记的方式记录每天的练习体会，那么你会发现...

在某种意义上，七号活跃型可以被称为永恒的幻想家，他们总是被新主意和新可能刺激。七号热爱创新，活力四射，经常吸引那些也想冲破条条框框的有才华的人，七号最可能的就是问“为什...

个人发展 人格发展的最终目的： 认识到要想充分地体验生活就必须关注人的存在，我们应该通过培养存在意识去支持自己与别人。 如何促进你的个人发展： 认识到寻找快乐是因为害怕快乐被...

压力与愤怒 你的压力源： 处理过重的负担，它源自于你对体验生活的执着；为了避免痛苦反复地犯同样的错误；许诺后又觉得自己受了骗。 你的愤怒源： 约束与限制，它们妨碍你得到自己想...

主要特征 因为使用该策略，你的注意力集中于： 有趣的、令人快乐的、奇妙的想法，计划、选择方案；不同领域信息与知识之间的相互关联；所有你想要的。 你把精力投入到： 尽可能地体验...

基本描述 你容易忽略的基本原则： 生活是由各种可能随意编织而成的。 你转而相信的原则： 世界限制了人们，让他们遭受挫折，也给他们带来烦恼。 你应对该原则的策略： 通过参与愉快的...

七号活跃型，思维敏捷、富有创意，一生都在追求对新鲜的体验。一位导师曾经提到，能够容纳七号员工的公司领导真得是需要很大的包容心。东方文化是以谦恭、温良为主流，与七号寻求的...

如果面对的客户给人我们的第一感觉是那种活力充沛的乐天派，和他说话的时候主题不知不觉被打岔，并且跟你谈论着一个商品，手上拿着一个商品，眼睛看着另一个商品，那么，很可能这是...